속이 쓰린이유와 먹으면 속이 편안해지는 음식 추천

 

 

 

 

속이 쓰린 이유 

 

소화불량

음식을 소화하는 과정에서 위산이나 소화효소의 문제로 인해 발생할 수 있으며  음식물이 소화되지 않고

위에 남아있을 때 발생할 수 있습니다.

 

식도염

식도의 염증이나 손상으로 인해 속이 쓰리는 증상이 발생할 수 있고 자극적인 음식을 섭취하거나

위산이 역류될 때 흔히 발생할수있습니다.

 

위궤양

위점막의 손상이나 염증으로 인해 발생할 수 있고 흔히 위산이 증가하거나 위산을 제어하는 기능이 손상될 때

발생할 수 있습니다.

 

식도염증

식도 내부의 염증이나 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 알레르기 반응, 자극적인 음식 섭취, 알코올 

섭취로 인하여 발생할수 있습니다/

 

만성 염증성 소화기 질환

크론병이나 궤양성 대장염과 같은 소화기 질환은 속이 쓰는 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

속이 쓰릴때 먹으면 좋은 음식

 

죽

죽은 부드럽고 소화하기 쉬운 음식이며 보리죽, 쌀죽, 옥수수죽 등을 먹게되면 속이 편한해 집니다.

 

차가운 유제품

소화를 돕고 위를 진정시킬 수 있습니다. 요구르트,  얼음우유 등을 섭취할 수 있습니다.

다만, 만약 유당불내증이 있을 경우 주의가 필요합니다.

 

찐 채소

찐 채소는 소화하기 쉽고 부드러운 식사로 적합하며 야채를 익힌 스프나 찌개도 좋은 선택일 수 있습니다.

 

삶은 닭가슴살

단백질이 풍부하고 가볍게 소화되어 속이 편안해질 수 있습니다.