반응형 비타민D결핍시현상1 비타민D를 섭취해야하는이유와 결핍시 몸에 일어나는현상,비타민D음식 비타민D를 섭취해야하는이유 뼈 건강 비타민 D는 뼈 건강에 필수적인 미네랄인 칼슘과 인 흡수를 조절하는 데 중요한 역할을 하며 비타민 D는 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지시켜 골다공증과 같은 뼈 질환의 위험을 줄여줍니다. 면역 기능 비타민 D는 면역 체계를 조절하는 데 관여하며, 감염과 싸우고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 충분한 비타민 D 를 섭취하면 전반적인 면역 기능에 도움을주고 호흡기 감염, 자가 면역 질환 및 기타 질병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 기분 조절 연구에 따르면 비타민 D는 기분을 조절하고 우울증과 불안과 같은 정신 건강 장애를 예방하는 역할을 할 수 있다고 합니다. 적절한 비타민 D 를 섭취하면 기분도 좋아지고 인지 기능 향상에도 관련이 있습니다. 근육 기능 비타민 D는.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
