반응형 버섯주의사항1 버섯의 종류와 효능, 버섯 섭취시 주의해야할점 버섯의 종류와 효능 새송이 버섯 (Shiitake Mushroom) 면역력 강화: 새송이 버섯에는 β-글루칸과 여러 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 항산화 효과: 새송이 버섯은 비타민 C, 비타민E및 성분 중 하나인 에르고스테롤을 포함하여 강력한 항산화 성분을 포함하고 있습니다. 표고버섯 (Portobello Mushroom) 심장 건강: 표고버섯에는 칼륨과 니아신 같은 영양소가 풍부하여 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 철분 공급: 철분 함유량이 높아서 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 느타리 버섯 (Enoki Mushroom) 다이어트에 도움: 느타리 버섯은 저열량이면서 식이섬유가 풍부하여 다이어트나 체중 관리에 도움이 됩니다. 소화 촉진: 소화를 촉진하고 소화.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
