반응형 소화불량해결방법1 만성소화불량의 원인과 해결방법 만성소화불량의 원인 1. 건강에 좋지 않은 식습관과 음식 만성 소화불량은 종종 개인의 식습관과 음식 선택에서 비롯됩니다. 특히 지방, 기름기 또는 향신료가 많은 음식을 많이 먹으면 소화기를 압박하여 소화불량과 불편함을 유발할 수 있습니다. 토마토 또는 식초를 사용한 드레싱과 같이 산도가 높은 음식은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 카페인, 알코올 또는 탄산 음료를 과도하게 섭취하면 위 속을 자극하여 소화불량을 유발할 수 있으며 섬유질이 부족한 가공식품 또는 많이 정제된 식품은 시간이 지남에 따라 소화를 방해하고 만성 소화불량 증상을 악화시킬 수 있습니다. 2. 심리적 요인 스트레스와 불안은 만성 소화불량의 흔한 원인이 되고, 심신의 관계는 위장 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 스트레스를 받거나 불.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
